O blog InFormar entrevistou Karla Alencar, 30, uma mulher comum que luta contra o peso. Há oito anos, Karla pesava 67 quilos. Na gravidez do segundo filho, foi diagnosticada com pré-eclampsia. Em 2009, problemas de pressão, hipertensão e os 95 quilos eram suas grandes preocupações. Motivada pelas melhorias na saúde, Karla procurou ajuda profissional para emagrecer. Hoje trabalha numa academia, pesa 80 quilos e pretende chegar aos 70.
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| Karla aos 67kg em 2003 |
InFormar – Como surgiu a sua decisão de emagrecer com ajuda profissional?
Karla – Eu tive pré-eclampsia na gravidez do meu segundo filho. A pressão arterial aumentou e não estava voltando ao normal, então eu tive que procurar alguma ajuda pela saúde mesmo. Além de me sentir mal, eu sentia dores de cabeça. Ia nos lugares e não me sentia bem. Sentia muito cansaço fazendo coisas básicas, não tinha muita resistência física. Eu tinha 28 anos quando decidi emagrecer. Estava com 95 quilos. Fora a saúde, tinha a questão também de não achar roupa. Aliei as duas coisas, porque você vai ficando saudável e ficando mais bonita. A autoestima melhora também.
InFormar – Que tipo de ajuda você procurou?
Karla - Primeiro eu marquei com o endocrinologista. Fiz o tratamento com o endócrino, que passou medicação e uma dieta que reduziu muito a minha ingestão de carboidratos. Fiz o tratamento por uns 3 meses e perdi 15 quilos. Parei porque os medicamentos estavam causando alguns efeitos colaterais. Eu ficava com a boca seca, querendo passar mal, então não aguentei mais continuar. Passei um ano só mantendo o peso com exercícios.
InFormar – Você já tentava emagrecer sozinha?
Karla – Tentava sim, com as "dietas doidas". Dizia que ia deixar de comer algumas coisas, diminuir outras. Mas sozinha você acaba cedendo. Você acaba perdendo a motivação e não consegue. Tem que buscar ajuda.
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| Em seu maior peso: 95kg |
Karla - Primeiro eu tinha que ter consciência de que meus hábitos precisavam mudar. As pessoas da minha casa comem muito. À noite, eu via meu marido fazendo aquele sanduíche, os filhos comendo tudo que é gostoso e minha sogra cozinhando sempre muito bem. Eu tinha só que olhar, respirar fundo e fazer outra coisa que fosse mais leve. Comia uma sopa ou um iogurte. Tive que fazer exercícios regularmente pra manter o peso e emagrecer mais rápido. E eu não praticava nenhum. Nunca tinha ido à academia, nunca tinha feito caminhada, nada disso. E agora eu não consigo ficar sem, malho todos os dias. Também tive que ajustar meus horários de sono e passei a beber muito líquido.
InFormar – Você ainda enfrenta dificuldades em relação aos hábitos do cotidiano?
Karla - Com certeza. Existem as saídas, as comilanças nos aniversários. Mas eu sempre me organizo. Se eu souber que eu vou ter que sair pra comer, eu já dou uma ajeitada no meu dia. Eu acho que se reeducar é o que todo mundo tem que fazer. Você vai pra um restaurante e morre de comer. Semana passada fui a um rodízio de massas. Antes comia tudo o que via, agora já tenho a consciência do que aquilo faz com meu corpo e como bem menos. Eu sou muito determinada. Você pode dizer mil vezes que eu não vou conseguir, mas eu vou e consigo.
InFormar – Quais são suas metas?
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| 15kg a menos em 2011 |
InFormar – Como você se sente em relação a si mesma?
Karla - Muito melhor que antes em relação a tudo. Tenho bem mais disposição. Acordo e estou pronta para tudo. Existem os conflitos normais que a gente tem, mas tudo muda no jeito de lidar com os problemas. É muito mais fácil porque você se sente saudável, feliz consigo mesma e com o seu corpo. Então você tem uma preocupação a menos, nem tem comparação.
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